Círculo do Yoga #circulodoyoga

Muitas pessoas acham que o Yoga é uma religião. Essa ideia é mais comum do que parece e isso tem um motivo, na verdade vários motivos. Yoga é uma prática que desde o início tem uma forte relação com o hinduísmo, sendo praticada até hoje por seguidores dessa linha.

O Yoga praticado pelos budistas do Tibet não é igual ao Yoga praticado pelos hindus da Índia, por exemplo. Mesmo dentro do próprio país há dissidências entre o lado Sul e o lado Norte.

Um dos pontos chaves da meditação é a respiração. Estar atenta à sua respiração é fundamental para toda prática, principalmente quando você está começando a praticar. Você pode inclusive usar a respiração como âncora na sua meditação.

Yoga é uma prática milenar que vem de origem oral, ou seja: os primeiros escritos sobre Yoga, por mais antigos que sejam, ainda são bem posteriores ao seu surgimento. Por isso é impossível fixar uma data específica, mas podemos nos aproximar o máximo possível dela.

Em várias partes do mundo as pessoas unem as mãos à frente do peito como forma de reverência a algo que elas respeitam muito. Em Yoga é comum associarmos esse gesto a uma palavra que também reverencia o sagrado e essa palavra é Namastê. Mas você sabe o que significa Namastê?

Om é uma sílaba em Sânscrito que significa: “aquilo que lhe protege e abençoa”. Om é considerado por várias escolas, linhas e tradições como o som primordial do universo. Pronunciar o mantra Om faz com que o corpo, mente e espírito entrem em harmonia.

Até quem não pratica Yoga já deve ter visto a postura do Cachorro Olhando para Baixo. Essa postura faz parte da sequência da Saudação ao Sol que é muito conhecida entre os praticantes. Os benefícios dessa postura são imensos

Indo direto ao ponto: se você está focada(o) demais em fazer uma “pose bonita”, talvez você leve mais tempo para chegar a uma “postura correta”.

Sabe aqueles dias que bate uma tristeza que a gente nem sabe direito de onde vem? Pra dias assim eu super recomendo que você faça a Postura do Camelo.