Círculo do Yoga


Yoga não é religião
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Muitas pessoas acham que o Yoga é uma religião. Essa ideia é mais comum do que parece e isso tem um motivo, na verdade vários motivos. Yoga é uma prática que desde o início tem uma forte relação com o hinduísmo, sendo praticada até hoje por seguidores dessa linha.

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Quantos tipos de Yoga existem?
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O Yoga praticado pelos budistas do Tibet não é igual ao Yoga praticado pelos hindus da Índia, por exemplo. Mesmo dentro do próprio país há dissidências entre o lado Sul e o lado Norte.

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Como meditar?
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Um dos pontos chaves da meditação é a respiração. Estar atenta à sua respiração é fundamental para toda prática, principalmente quando você está começando a praticar. Você pode inclusive usar a respiração como âncora na sua meditação.

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Quem pode fazer Yoga?
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Não me espantaria se você imaginasse uma pessoa de classe média, pele clara e corpo atlético. Essa conclusão é meio óbvia se fizermos uma breve pesquisa na internet atrás de imagens de yoga. É basicamente o que se encontra, mesmo que na realidade pessoas de vários biotipos pratiquem yoga. Mas afinal, quem são os praticantes de yoga?

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Quando surgiu o Yoga?
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Yoga é uma prática milenar que vem de origem oral, ou seja: os primeiros escritos sobre Yoga, por mais antigos que sejam, ainda são bem posteriores ao seu surgimento. Por isso é impossível fixar uma data específica, mas podemos nos aproximar o máximo possível dela.

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O que significa Namastê?
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Em várias partes do mundo as pessoas unem as mãos à frente do peito como forma de reverência a algo que elas respeitam muito. Em Yoga é comum associarmos esse gesto a uma palavra que também reverencia o sagrado e essa palavra é Namastê. Mas você sabe o que significa Namastê?

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OM, o mapa do tesouro!
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Om é uma sílaba em Sânscrito que significa: “aquilo que lhe protege e abençoa”. Om é considerado por várias escolas, linhas e tradições como o som primordial do universo. Pronunciar o mantra Om faz com que o corpo, mente e espírito entrem em harmonia.

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Observe seu cachorro, sua coluna agradece!
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Até quem não pratica Yoga já deve ter visto a postura do Cachorro Olhando para Baixo. Essa postura faz parte da sequência da Saudação ao Sol que é muito conhecida entre os praticantes. Os benefícios dessa postura são imensos

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Pensa rápido: Pose ou Postura?
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Indo direto ao ponto: se você está focada(o) demais em fazer uma “pose bonita”, talvez você leve mais tempo para chegar a uma “postura correta”.

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Para Abrir o Coração
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Sabe aqueles dias que bate uma tristeza que a gente nem sabe direito de onde vem? Pra dias assim eu super recomendo que você faça a Postura do Camelo.

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O Abre alas que eu quero passar!
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São comuns os relatos de que a pessoa está mais calma, tranquila, relaxada, forte, revigorada. Isso acontece porque cada asana estimula regiões diferentes do nosso cérebro e envia para o nosso corpo as informações que ele necessita para entrar nesse estado de harmonia.

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Traga a prática de Yoga para o seu dia-a-dia.

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